Шел очень быстро в течении 30 минут, дважды в день. В какой мере это "аэробные упражнения"?

Сказать, я тренируюсь 3 раза в неделю. Какой вариант лучше:

  • Просто тренировать все мышцы на каждой сессии, не сосредоточиться на какой-либо мышцы на любой сеанс, или
  • Посвятить каждую сессию, чтобы некоторые мышцы. Например: вторник ноги и плечи, в пятницу для АБС и обратно, в воскресенье на груди и руках

Я новичок и моя цель увеличить размер мышц. Однако было бы полезно, если ответ предоставили более общие рекомендации.

Так кто-нибудь может объяснить, должен ли я тренировать все мышцы или сосредоточиться на некоторые группы мышц для сбалансированной тренировки?

ЗЫ: я новичок, и цель-размер. Однако я думаю, это будет полезно разъяснить, как ответ варьируется в зависимости от человека.

+896
Sunny Aldon 27 июн. 2020 г., 06:56:24
23 ответов

Вы можете попробовать следующее:

  1. Найдите и выделите файл в центре внимания, как обычно.
  2. Удерживайте команду cmd (командная) и нажмите Ввод (возврат).

Этого следует открыть файл, содержащий папки и работает во всех последних версиях OS X. В

+959
jnotelddim 03 февр. '09 в 4:24

Прошло некоторое время и я не получил ответа здесь, но я догадался сам, и хотел бы опубликовать ответ на свой собственный вопрос здесь, так что это может помочь кому-то в будущем.

Ответ Нет, вы не можете регулировать сделки сумма комиссии в Многоразрядной классика. Это возможно только для отправки Bitcoin с 0.0001 БТЦ плата за сделку. Это устаревшей программного обеспечения и был жестко на эту сумму.

Что я делала для борьбы с, что я импортировал мои личные ключи от MultiBit классика в Электрум, которая не только способна регулировать сделки сбор, но и делает довольно хорошие предложения о том, что плата должна быть на данный момент на основании данных, которые он собирает из сети.

Чтобы экспортировать ключи, вам нужно сделать их видимыми и это не безопасно, если вы находитесь в безопасной обстановке вашего дома и т. д. После импорта ключей Электрум мне удалось открыть кошелек и потратить денежку в других местах, который был мой план с самого начала. Вы всегда можете уничтожить файлы с обычным текстом ключи в электронном виде, измельчение их (при удалении не уничтожает файлы без возможности восстановления). Это то, что я сделал.

Надеюсь, что помогает кто-то в этой ситуации в будущем.

+933
Irfan Hossain 11 нояб. 2020 г., 07:09:08
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я не видела ссылку на рецепт, но если он призывает к свежие абрикосы можно заменить

  • Персики. Фристоун против примазаться относится ли плоть прикрепляется к яме. когда вы нарезать фрукты. Мы получаем персики Мичиган в Чикаго. Нет заметной разницы по вкусу между двумя.

Я бы кожу с персиков.Вы сажаете их в кипящей воде в течение примерно 30 секунд, удалить и протереть кожу бумажным полотенцем

Использование персикового джема Для глазури. Добавить немного лимонного сока, чтобы подчеркнуть вкус.

  • Некоторые сорта сливы. Искать фирма фрукты, которые в магазине или продавец говорит сладкие. Для этого я хотел использовать процеженный апельсиновый мармелад для глазури, опять исправлять с лимонным соком для терпкостью. Сливы не должны быть сначала обдирают.

  • Нектарины. Я бы не кожа это. Я использую попеременно нектаринов с манго во фруктовый салат . Для глазури попробовать желе из красной смородины. Smuckers делает, распространяемая по всей стране бренд в США, но мой международный супермаркет имеет несколько альтернатив

Это вопрос личного предпочтения, но я думаю, что вы должны ограничиться лишь заменой камня фрукты, а не яблоки и груши из-за разного вкуса и текстуры профиля.

Яблок много пектина и может быть использовано в качестве базы для глазури, которая сдобрена чем-то дополнить косточковых фруктов, которые вы используете.

+879
CCH 14 июл. 2015 г., 23:06:01

Мой жесткий диск имеет очень мало свободного пространства. Таким образом я пытаюсь зайти на YouTube-дл, чтобы сохранить видео на мой внешний диск. Не повезло, до сих пор. Кто-нибудь пробовал? Или любые идеи о том, как поступить? Я новичок в Linux и мое взаимодействие с командной строки можно найти ниже.

мне@мойкомпьютер:/$ на YouTube-дл -о 'медиа/Новый том/Ютуб загрузок' http://www.youtube.com/watch?v=123456789
мне@мойкомпьютер:/$ на YouTube-дл -о '/медиа/новый\ объем/Ютуб\ загрузки' http://www.youtube.com/watch?v=123456789

Я думал, что бы сохранить видео на внешний диск, но вместо этого все становится сохранены в моей домашней папке ~/СМИ/новый том/Ютуб популярность. Любая помощь приветствуется!

+859
Mudassir Mubin Baig 1 февр. 2018 г., 11:38:30

Нет, сервис/библиотек по-прежнему требуют просит разрешения, как и все остальное.

Увидеть играть в Услуг документации SDK для получения дополнительной информации. Но некоторые важные отрывки:

...После того, как вы объявили API, которые вы хотите использовать ... убедитесь, что у вас есть необходимое разрешение до вызова API.

...

Если вызов возвращает false, это означает, что не предоставлены разрешения и вы должны использовать requestPermissions просить их.

... при вызове метода Connect(), Google играть услуг подтверждает, что он имеет все необходимые разрешения, необходимые. ... подключения() не выполняется при любых разрешений групп требуется для Google Play услуг сама по себе не хватает.

+852
Corey West 17 мая 2023 г., 17:57:16

Вы находитесь в Великобритании по бизнес-визе' (предполагается, что стандартная виза, класс "С") и вы хотите продлить свое пребывание...

тогда я могу подать заявление на продление только из Великобритании?

Нет положений в правилах продления визы на 6 месяцев (180 дней) или менее.

Некоторая путаница возникает из этого пункта в приложении V Правил...

Заявление на продление пребывания в качестве посетителя, должны соответствовать требования, изложенные в пунктах 34 – 34С части 1 настоящих Правил.

но это для людей, чьи визы были выданы на ограниченный срок, как месяц, и человек хочет продлить до полных 6 месяцев. У вас уже есть полных 6 месяцев. Кроме того, он очень скромный, но бесстрашный последователи данного сайта с благодарностью за иронию укажу, что в пунктах 34 - 34С были удалены. Эти правила были спокойно удалены по заказам в Совет два года назад.

тогда я могу подать заявление на продление только из Великобритании?

Как указывалось нельзя применять (успешно) на продление. В вашем случае, имя приложения "и далее уйти, чтобы остаться (ФЛР)". А возможность есть всегда представить любые приложения (включая британское гражданство, они без зазрения совести все, о взятии пошлины, а потом отказ), применяя для ФЛР как посетитель будет неизменно вызывать удаление документы должны быть изданы и представить невероятные трудности в получении визы. Ваши биометрические данные будут указаны (что очень плохо).

Контрольный технический справочник находится в пункте 28 Правил...

  1. Заявитель на получение разрешения на въезд должны быть за пределами Соединенного Королевства и острова на момент подачи заявления.

Другие правила в части 1, также применяется.

Или мне нужен свежий визы из Индии?

Вам нужно подать новое прошение, но пока вы находитесь за пределами Великобритании и острова, он может быть на любом языке, где есть представительства Великобритании, включая Европу...


Заключительное Примечание:

Глаза широкие, чтобы в 4.2 (б)

не будет жить в Великобритании в течение длительного периода через частые или последующими посещениями, или сделать Великобританию своим основным домом; и

+782
Diego Andrade 6 мая 2023 г., 23:00:48

Я использую Убунту 12.04 ЛТС. Я хочу сохранять загруженные пакеты с помощью aptoncd, так что не нужно снова загружать все пакеты, когда я переустановить ОС.

Теперь, проблема на прошлой неделе, когда я проверил мой файл /var/кэш/АПТ/архив папку, их было больше, чем пакеты thoousand около 1 ГБ в общей сложности. Вчера, когда я снова проверил папку Архив, он оставил только 451 пакеты около 500 МБ в общей сложности.

Итак, может кто-нибудь сказать мне, как пакеты в архивах папки удаляются ?? потому что я не удалить любой из них. Теперь, я не могу взять резервную копию этих пакетов, потому что я не знаю, какие пакеты отсутствуют.

+764
adamsist 10 авг. 2010 г., 17:11:52

В настоящее время я учусь в магистратуре, который должен был занять 2 лет и я на третьем курсе. Я был закончен с моим исследованием в мой 2-ой год и только продолжена, потому что мои руководители чувствовал, что я был пропавших без вести важную часть моих исследований. Я согласилась на дальнейшие исследования, и подала заявку на одобрение в августе прошлого года. Я ничего не слышал, хотя я приставал все, до января этого года, после того, как я умолял комитет для ответа. Я получила одобрение, благодаря помощи никто, но мои собственные. Следующая доступная дата для меня, чтобы начать мое дополнительное исследование в феврале. Она будет задерживать меня выпускной в июне, как я изначально планировала, но я его принял. Я начал в феврале. Исследование должно было занять один месяц. Я закончил ее в мае, из-за отсутствия поддержки со стороны моих руководителей, которые не пошевелит и пальцем, чтобы помочь мне, даже когда была задержка вне моего контроля, но в их. Мне сказали, что они не будут вмешиваться, так как они бы НПО рискуете расстроить кого угодно, но я был добро пожаловать на бой свой собственный бой. Я сделал. Все, я закончил учиться в мае.

В этот момент я уже представила диссертацию к ним с намерением, что они будут пересматривать его, и мы могли бы это исправить и как только я получил результаты последнего исследования, я бы поставил их в и сможет представить свою диссертацию сразу. Это было в апреле.

Они вернулись ко мне на прошлой неделе в пятницу говорит мне, что я имел дополнительные исследования, чтобы сделать. В отчаянии, я попросил о встрече с ними. Они не ответили.

Другие экземпляры, которые расстроили меня включают: принимая больше года, чтобы представить мои материалы были опубликованы (заметим, что в течение этого времени были внесены изменения и этот документ был принят с некоторыми изменениями, так что понятия не имею, почему это заняло так много времени), заставил написать бумагу в течение 3 дней, а спустя 8 месяцев он до сих пор даже не посмотрел на, игнорируя все просьбы о помощи, игнорируя все письма, требуя, чтобы я отвечал на их письма с непосредственностью, а потом игнорирует меня, требуют, что я делаю другую работу, которая не является частью моей программы, и у меня есть целый список, но в данный момент я тоже сливают продолжать.

Что мне делать? Я в депрессии и у меня есть высшее образование, и они просто не заботятся. Я не могу себе позволить находиться там еще год, ничего не делая.

Я могу сообщить о них? Я не хочу сжигать мосты, но я не вижу способа вокруг него...

Спасибо заранее...

+672
Joeyyy 4 июл. 2015 г., 20:16:13

Гоб имеет опцию --доспехи, которые могут генерировать выходные данные в формате ASCII-бронированные формате, аналогичном формате uuencode документов.

Он также имеет опцию --clearsign , который вызывает документ, котор нужно обернуть в формате ASCII-бронированные подпись.

Чем они отличаются? Может быть сделано также с точки зрения других? Спасибо.


$ кот sleep.py
#! /usr/Бен/питон3
время импорта 
время.сон( 30 )

$ команды GPG --clearsign sleep.py 

$ кошка спать.пы.АСЦ
-----НАЧНИТЕ ПГП ПОДПИСАННОЕ СООБЩЕНИЕ-----
Хэш: криптография SHA512

#! /usr/Бен/питон3
время импорта 
время.сон( 30 )
-----НАЧНИТЕ ПОДПИСЬ----ПГП-

iQGzBAEBCgAdFiEEgp775lYsDVGRz/4m1bmNWQ9vUP4FAlxYfZQACgkQ1bmNWQ9v
UP7BTgv/QphBjsW+7i4rq/o5KcooEvd4g7dWClulqvBAE55P6Faezbsqbvp+nnjb
aHiTwWPq4qQLfV3rcaxOrH95hZHiloLIazoy4f3kvbhd6tcwpjsnyj2cih+I3HL/
vJyVM9KCakLrtNTX/wDDGiKLg0MQk3g77SllAsmt1A/Арабские бани+PySUHOd212NRYN/ХТ
OCxe53lI9xyYT+qRiySIGHzKMCC6l0Kg0lO0qS3wB9eKWNajfmp3kvrqhn0wraex
8fd7DjLdlPXhkBFypNfo0h8RbMUkr2+Kltb7ZUMVoJtLjH+WOacHdqX9H7FY29lA
A4aqwneriMrSlAFL2WusOJ5R9VRunbMQjrag5tkr6yr6zmv2dia2f/j5muXSw8+м
Vh9t0NEXPyP5eMr5xrtB3n06ciXl выд+++p6e3Bq7QNehfZuanZMYrCSafUoLTVe
ubUTa6gUjPEw6A/wwBZwZuZC27Ivy6Skt4Iw1hfvx2eyJxhdaanaatqszto18zef
nJ7H1FHU
=g9wE
-----КОНЕЦ ПГП ПОДПИСЬ-----


$ Гоб --доспехи --отсоединения знак sleep.py
$ кошка спать.пы.asc3
-----НАЧНИТЕ ПОДПИСЬ----ПГП-

iQGzBAABCgAdFiEEgp775lYsDVGRz/4m1bmNWQ9vUP4FAlxYfh4ACgkQ1bmNWQ9v
UP6UZQv+PrfkPbQWB4XnbDmpiWDZJC4Z6ZFf1q44uhbct4qzeket8vfe27ipjrxv
В QR+rTOyuVpo+qе/xDBkD+SVM3sYPwZ01yaYt6CGK6YKWYacJUuZpLxnly8r5ycty
3EmjpJ8nt3JcWMGH3DtwEHSpvVzgVAfyifqihpsxjgxhqdrzr0/4eNkkf9TSzRSA
KcRQYjkmBYCfq+h6l2fuUx5lmungY5zqVR2ZKvfMYNryTmbzxmzqohprlnztggxm
STcQLDqJdPJ7/3SQDQhEyi7xbl3uPdYitxKy0krS3kl25b6zmg/RBelXRFnuVS+б
3JfNrrabhv8uN8wV62LK6Coq7Gv1eIDhtw7sz7phfng9h8q37ajzutk3ioctfd4e
5QlBCHUbgQUbkfYLmyKQdgCCH3OSL0Rtqhwxuqbp4gysxmrp8af2xnrl/+о/gOQP
ctCSD9bWtoA74li6VzU1p3YI9Q6ilc1+GBqGL3isE39jf1hL4dtMu/iWExWgytPk
6Im1ZqrO
=TyOB
-----КОНЕЦ ПГП ПОДПИСЬ-----
+672
GraemeS 22 дек. 2018 г., 14:09:16

Настройка задания cron раз в месяц, чтобы запустить скрипт.

скрипт для поворота файл, каждый месяц он получает слишком большие и переименовать старый. если файл старше, чем шести месяцев, я хотел, чтобы это было удалено.

Хотите запускать этот скрипт раз в месяц. Это возможно, чтобы получить старый удален?

Пожалуйста, дайте мне знать, если это не достаточно ясно.

+601
Renuka Pilanawithana 20 февр. 2016 г., 07:23:11

Запустить найти в /proc/$$ -тип л -ЛС в оболочке, содержащей ФС открыть. Для каждого из этих ссылок, который указывает, что ФС, выполните соответствующее действие:

  • В ФД подкаталог: запустить Exec и Н>замена, где Н - это номер дескриптора файла и замены это файл, он должен, или &- закрыть этот дескриптор.
  • Как EXE-файл или в map_files подкаталог: запустить exec в /бен/ш, замена /Бен/ш путь к любой снаряд вы хотите в вашей корневой файловой системе tmpfs.
  • Как ухо: компакт-диск в какую-нибудь другую директорию.
  • Как корень: перейти на файловой системе tmpfs корня, и корня ..
+591
Skipher 10 сент. 2013 г., 12:38:46

Какие серьезные последствия, что мой друг мог бы страдать, если он пытается притвориться, что он никогда не ходил в колледж раньше?

(Он думает, что он будет делать 4 года приемной комиссии колледжа посмотреть на него.)

+574
SharpAffair 29 окт. 2016 г., 11:04:37

Ведение веб-папки в домашний каталог пользователя-это хорошо по 2 причинам в основном:

  1. Если у вас есть веб-сервер с несколькими пользователями, держа папку www в домашнем каталоге пользователя поможет вам организовать, можно -в качестве администратора - легко понять, какой пользователь, что в ее веб-папку.
  2. Второй вопрос, ну, на самом деле главным вопросом является безопасность. По умолчанию Апач работает на одного пользователя: ВСП-данных. Однако, если у вас несколько веб-сайтов, принадлежащих разным пользователям, скажем, клиентов - работает на одном сервере, и если вы делаете сайт www-данных пользователя владельцем этого веб-папки, Пользователи не смогут вносить изменения в эти папки через SSH, FTP и т. д. Следовательно, чтобы преодолеть эту проблему, необходимо запустить Apache с другой учетной записи Пользователя на веб-пользователя каталога (Апач-МПМ-ИТК, suPHP и некоторые другие программа поможет вам сделать это). В этом случае сохранение веб-папки каждого пользователя в домашний каталог пользователя является лучшим. Потому что пользователь может делать изменения на свой собственный веб-каталог, подключившись по SSH, FTP или любым другим способом.
+493
rjc 22 февр. 2021 г., 13:59:09

Ваша проблема не в том, что mod_authnz_host не установлен или загружен, но что вы положили эти директивы в неположенном месте. Они действительны только в <место ...> или <каталог ...> таких блоков, как:

<Город />
 Приказ запретить,разрешить
 Отказать от всех
 Позвольте от dev.example.com
</Расположение>
+432
leonid123 24 июл. 2012 г., 19:19:42

В ОП сообщили о решении проблемы с помощью информации в этой ветке форума:

Никакой дополнительной информации о том, что часть потока было полезно, но может быть этот пост по AlexFish.

Эти инструкции были в резюме:

  1. Выполните команду lsusb , чтобы получить устройства идентификационные номера. Заменить каждый экземпляр 1C9E и 9605 ниже с правильными значениями для устройства на вашей системе, как показано в этом шаге.

  2. Отредактируйте файл /usr/Бен/option_1C9E:9605 как корень, давая его содержание:

    #! /бин/Баш
    Эхо 1C9E 9605 > /системы/автобус/USB-последовательный/драйверы/параметр1/переменной new_id
  3. Сделайте его исполняемым:

    команду chmod +х /УСР/бин/option_1C9E:9605
  4. Отредактируйте файл/etc/udev из/правил.вариант D/.правила как корень, добавив:

    У attrs{idVendor}=="1c9e", у attrs{idProduct}=="9605", запустить+="на/sbin/команды modprobe вариант"
    У attrs{idVendor}=="1c9e", у attrs{idProduct}=="9605", запустить+="/usr/Бен/option_1C9E:9605"
  5. Он может работать сразу; в противном случае отключите его и подключите его обратно.

Понятие и команд, принятых напрямую от должности; объяснение и форматирование заново.

+360
Vaibhav Kaushal 30 дек. 2022 г., 08:37:19

Где растет крапива? Это большой патч, или они разбросаны среди растений, которые вы хотели бы сохранить? Если это крупный патч, вы можете задушить их. Самый простой способ сделать это было бы создать на них сверху кровать "лазанья".

Если они разбросаны с другими посадками и предполагая, что они крапивница двудомная, я бы захватить некоторые хорошие кожаные садовые перчатки, вытащить их и съесть их. Они вкусные и очень полезные. Я их бланшируют в кипящей воде, чтобы избавиться от жала, затем добавить их к рецептам так же, как шпинат. Я думаю, что вкус намного лучше, чем шпинат. Наслаждайтесь!

+193
user57984 23 июн. 2017 г., 22:41:43

Нет, винтик мощность остается той же. Вы будете уведомлены о том, что обновления доступны на значок менеджера обновлений появляется в лаунчере. Если вы хотите, чтобы настроить его дальше, вижу этот пост.

Для значок почта, комментарий Уильяма является правильным. Thunderbird должен уже быть запущена для того, чтобы уведомить вас, изменив значок на синий.

+180
user3124975 5 янв. 2016 г., 00:06:48

Не ответ, но хорошая альтернатива. Купить этот недорогой беспроводной зарядное устройство.

Это практически очень портативный WiFi роутер. Я купил и использовать один и до сих пор его великое. Также может быть недорогое устройство MiFi, используя 3G модем, и резервная батарея для вашего телефона.

+177
Yaa Mansa 23 мая 2012 г., 18:02:11

Как я могу установить клавиатура и язык в Android, и как я могу добавить больше языков для устройства?

+162
Gilang Aprilian 19 мар. 2014 г., 17:17:10

Плохо смотрю в Chromium, скорее всего, вызвана librsvg.

Я обнаружил эту проблему несколько раз в Gentoo Linux , для восстановления librsvg обычно решаем эту проблему.

Но на Ubuntu , я думаю, нужно просто дождаться обновления.

Не волнуйтесь , это будет легко исправить.

+136
funky 18 мар. 2020 г., 22:27:31

При установке Office 2010 на Linux в Ubuntu я получил сообщение об ошибке, что

Ошибка: следующий файл расположен на файловой системе предохранитель. Это может предотвратить вина от работы.

Я использую чипов в Linux для установки Office 2010

Какие-Либо Предложения.

ОК отключена проверка безопасности как рассказал @Rinzwind

Вино говорит, что

Ошибка: вино, кажется, разбился. Если ваша программа работает, просто проигнорируйте это сообщение

Поэтому я проигнорировал его и двинулся дальше, нажав кнопку далее, но тогда это было отображено сообщение об ошибке

Ошибка: бинарный не найден: WINWORD.EXE, EXCEL.EXE OUTLOOK.EXE. Есть вы установили программу в папку по умолчанию?

Почему говорят, что когда я не установил его.

Я использую. Образ ISO в качестве источника

+99
Tom Thale 8 июл. 2014 г., 15:28:19

Мне 20 и хожу в тренажерный зал на несколько месяцев, и не видела особого результата. Я найти его очень трудно сидеть на диете, как у меня ограниченное разнообразие еды, что я могу желудка и как, у меня довольно неприятные ИБС, которая является, почему я посещаю тренажерный зал. Мне нужен совет о том, как похудеть и тонизируют быстро, без необходимости прыгать через любые диеты обручи', пожалуйста, помогите?

+80
Awoken 8 мая 2020 г., 02:59:34

Недавно я взял в одном из моих друзей мужского Петушки лечить его для ВЧГ (ichthyophhirius). Когда я принес его обратно, я заметил, что пленка на поверхности ее другие Бетта танк (это одна женщина). Это небольшой 2 шестиугольная литровый аквариум с мини-фильтр, который сделан для 1-3 литров и имеет очень медленной струйкой. Такой же фильтр оснащен насосом, который также работает барботер, что она крепится с помощью Т-клапана, так как имеют небольшую мощность. Это я знаю, Петушки, особенно в небольших резервуарах требуется немного воды движения в связи с тем, что они, естественно, процветают в канавы и рисовые котлеты. Но то, что я увидел, заставило меня немного беспокоит. Ее бак и пленка сверху. Я использовал ее чистой и стащил пленку все, что мог. Он не грязный, он был на самом деле более ясный, почти белый, как она стала сухой. Я спросил ее об этом и она сказала, что только ее самки танк делает. Ее мужчина находится в одинаковых танка и он делает пузырь гнезда все время. Она взяла их из имеющих свою собственную миску, чтобы эти танки около 6 месяцев назад и сказала, что ее самки миску пленку тогда уж.

Я знаком с идеей фильма быть вызвано плохим аквариума, водоросли, или не будучи достаточно чистым, но ее вода прозрачна, и ее гравием выглядит чистым тоже. Я хотел бы быть в состоянии рекомендовать исправить ее, если таковой существует, но я не уверен, если это нормально для женщины-Петушки. У нее нет живых растений и никакой другой рыбы или беспозвоночных в либо настройки, так что я запутался есть разница.

Что может этот фильм Быть? Есть ли фильм, что только женщины делают, возможно, для размножения? Или это признак того, что может ее крошечную установки не достаточно делаешь? Или смесь обоих?

+72
flocki 16 февр. 2010 г., 21:15:59

Показать вопросы с тегом